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お金を稼いでも健康でなければ意味がない

岩田です、

肉体の話をします。
健康についての話です。

一見ビジネスに全く関係のないことのように
思えるかもしれませんが、とても重要なことです。

あなたがお金を稼いだとします。

今の収入よりもお金があれば、
現在の生活よりもいいことが
たくさんできると思います。

高級腕時計のロレックスを買ったり、
日本車の最高クラスのレクサスを買ったり
マイホームを手に入れ、おしゃれをする。

ですが、

あなたが不健康で週に一度は
病院のお世話になっていたりして
自由にお金を使う時間がないかもしれません。

それでは、せっかく稼いだお金なのに
意味がないですよね?

だから、健康でないといけないんです。

成功している方は特に健康を意識している方が
多いと私は思っています。

僕のメンター、つまり師匠ですが
毎朝、サーキットトレーニングをしていますし
コーラは飲まず水を飲んでいます。

朝、起きて一番に飲む飲み物を「水」に
変えたことで病気にならなくなったそうです。

ちなみに私もトレーニングジム通いから
自宅でのサーキットトレーニングに変え
朝起きて一番に飲むコーヒーを「水」に変えました。

すると、驚くことに

毎年、季節の変わり目に
風邪をひいていたのですがこれが無くなりました。

そうです、風邪をひかなくなったんです。

嘘だと思うかもしれませんが本当の話です。

この記事を書いている時点で2年間
健康のままです。

さらに、便通もよくなり1日に1回だったのが
1日に3回、多いときで6回出るようになりました。

もちろん、下痢とかではなく
普通のう○こです。

もし、あなたがビジネスで成功し

「健康で自由にお金が使える時間を確保したい」

そう思っているのなら今の習慣を変えてみてください。

いきなりサーキットトレーニングもして
水も飲み始めてってやるとストレスを
感じるかもしれません。

ですので、

はじめは、あなたが朝一番に飲むコーヒーや
紅茶などの飲み物を「水」に変えてみてください。

すぐに実感することは難しいですが
多くの方は生活、体に変化がでると思います。

もう一度いいますが、いきなりここに書いてあることを
すべて取り組んでできる人ならいいのですが
多くの方は習慣が変わるとストレスを感じます。

習慣というのは意識しなくても
自然と行動できる状態を言います。

習慣となるのは3週間と言われています。
21日です。

これは臨床心理学者のマルツ博士の研究によって
「マルツの法則」というものがあるので確かです。

そして、出来るのであれば
2時間30分おきに500mlのミネラルウォーターを
飲むことをおすすめします。

「水道水ではダメなのですか?」

そう言われそうなので答えておきますが
水道水は塩素が多く含まれています。

塩素について調べたことがあるのですが
特にガンとかになるようなことなどは
証明とかされていません。

ただ、体に悪いのではないかと言われています。
私もそう思います。

考えてみてください。

濃度は違いますがプールの水を
飲んでいるようなものです。

ゾッとしますよね。

ですから、ミネラルウォーターをおすすめします。

あなたがこれから健康を意識するのであれば
以下の手順で習慣を変えてみてください。

Step1:ミネラルウォーターを買いに行く

スーパーやディスカウントショップなどで
大量に安くまとめ買いができますので
1ヶ月分を購入する。

Step2:朝、目が覚めたら口をゆすぐ

睡眠後の口内は雑菌が繁殖しているので
一度、口をゆすいだりうがいをした方がいいです。

Step3:常温の500mlの水を飲む

私の場合は冷蔵庫で冷す場合と常温を
使い分けますが、まずは常温がおすすめです。

体温に近い状態の水をゆっくりと飲みます。

舌がセンサーになっているので

「あ、水が入ってきたな」

となり胃が起きて腸も起き始めます。

また、水を冷やした場合は体を冷やして
しまいますが、蠕動(ぜんどう)運動が活発になり
排便がよくなったりします。

Step4:2~3を毎日繰り返す

まずは、3週間試してみてください。
きっと、体や生活に変化が現れます。

また、機会があれば私の実践している
サーキットトレーニングの動画でも撮って
紹介したいと思います。

トレーニングジムに行っていたときよりは
大きな体ではありませんが、しっかりと
引き締まった体にはなっています。

現在、体脂肪率が9.4%なので
7%台を目指します。

それでは、明日の朝から実践してみてください。

最後までお読み頂きありがとうございました。

追記:
書くのを忘れていましたが、
2015年7月15日、体脂肪率が
7.9%となりました。

岩田龍希 体脂肪

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