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岩田龍希

目標設定のコツは具体的にすること!行動レベルまで落とし込もう!

目標設定のコツは具体的にすること!
行動レベルまで落とし込むから達成できる!(動画アリ)

今回の動画では目標を明確にすることに
フォーカスして目標設定について話しました。

目標って言っても多くの人は
達成することができないまま
終わってしまいます。

それは目標を細分化してないからで、
行動レベルにまで目標を小さくしていけば、
それをクリアしていくだけでゴールに
たどり着くことができる。

この当たり前のことに気付いていない人が
本当に多いと思います。

もし、あなたが目標を1つでも多く
達成したいと思うのであれば、
目標をみじん切りしてください。

そもそも目標を明確にしないとどうなるか?

まず、第一にムダなことをしますね。

間違いなく。

本来その目標に必要ではないことにまで
力を入れてしまい、目標達成までの道のりが
遠くなってしまう
可能性大です。

それに目標を成し遂げるために
自分が何をすればいいのかが、
わからないはずです。

『何をすれば達成できるのか』

というのは、目標を明確にすることで
初めて見えてくるものですからね。

目標を明確にするにはどうすればいいか

まずはイメージすることです。

そこまでの道のりが見えるまでに
すでにそれらが実現したかのようにイメージ。

そうすることで、脳がその目標を
達成するために必要な情報を探そうとします。

普段、何気なしにスルーしているものでも
必要となれば、それらが目に入ってきます。

自分の脳に訴えかけるのです。

そして、5W1Hを使って、
さらに目標を具体化してください。

5W1Hとは・・・

when:いつ
where:どこで
who:誰が
what:何を
why:なぜ
how:どうやって

の頭文字を取ったものです。

すべては当てはまらないかもしれませんが、
少なくともやらないよりは目標が
具体化できるようになります。

目標を明確にする具体的ステップ(簡易版)

ステップ:1
『欲しいもの、やりたいこと、なりたいもの』
各5つずつ書き出す。

ステップ:2
各項目から1つずつ優先するものを選ぶ

ステップ:3
さらに1つずつに絞った3項目の中から
最も優先すべきものを選択。

ステップ:4
その最も優先すべきものを成し遂げるために
何をすればいいのか、逆算する。

ステップ:5
その逆算して導き出した小さな目標を
1つずつクリアしていけばいい。

この方法…

真剣に考えるともしかしたら、
涙が出るかもしれません。

実際、僕はこの方法で初めて目標を明確に
した時に、すんげぇ、泣いちゃいました。

ぜひ、やってみてくださいね!

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